注：このガイドは、卒業(yè)旅行に參加する學(xué)生の數(shù)が少ない貧しい旅行者や、旅行が好きな低予算の旅行者にのみ適しています。予算の高い友達(dá)は參考用です。初めてZhihuを書いてください。気に入らない場(chǎng)合はスプレーしないでください。作者は5月上旬から中旬にチベットで6日間過(guò)ごしました（10日間を計(jì)畫し、寒さのために旅行を早めに終了します）
服を準(zhǔn)備します：フリースジャケットはほとんどすべてのガイドで推奨される服ですダウンジャケットも大丈夫です（原則は防風(fēng)性と暖かいです） ）。パンツ：ジーンズ+暖かいパンツ+長(zhǎng)いズボン。靴下や下著は、個(gè)人のスケジュールや習(xí)慣に応じて著用できます（靴下は通常、一晩で乾かすのが少し難しいです）。グローブ、マスク（防風(fēng)）、サンハット。暖かくしてください！暖かくしてください！暖かくしてください！非常に重要です！寒さよりも暑さを保つ方が良い（寒さと寒さのために事前に旅行を終了した）薬：ノルフロキサシンカプセル（水と土壌を治療するため）、チャンヤニング（胃腸炎を治療するため）、イブプロフェン（頭痛を治療するため）、私が効果的だと思う寒さ薬、緊急シロップ[これらの薬は基本的に外出に必要です]ロディオラ（1週間前に服用すると言われています、高反応を防ぐのに役立ちます、手遅れだと知っています、役に立たない）、高地の安全性（高反応が現(xiàn)れます服用可能です。特に高度病の治療に使用されます。ラサでは49元程度の安い価格で購(gòu)入することをお?jiǎng)幛幛筏蓼?。効果は非常に良いと言われています?！旧嫌洡嗡aが必要です】発泡錠（ビタミンサプリメント、チベットは非常に乾燥している）酸素ボンベ（ラサでさらに30?40元を購(gòu)入することをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂?00回以上スプレーできます。高い反応が非常に深刻で使用する必要がある場(chǎng)合を除いて、お?jiǎng)幛幛筏蓼护螅┻\(yùn)動(dòng)病薬[3つはオプションです]その他のスナックが好きな機(jī)器食べ物、日よけ、日焼け止め、アロエベラジェル（または他の水分補(bǔ)給裝置）、口紅（これを持っていれば感謝します）、ティッシュ、ウェットワイプ、チューインガム（宿泊條件が難しく、洗えない景勝地がいくつかあります） ）寫真がお好きな方は、三腳（星空が綺麗）をご持參ください。IDカードとIDカードをご持參ください。
チベットに入るにはたくさんの方法があります：飛行機(jī)、電車、車、自転車、トラクター、スケートボード、ハイキング、巡禮のことを聞いたことがあります...ここでは電車で入ることをお?jiǎng)幛幛筏蓼梗ㄐ臁─烁撙し瓷浞乐工诉m応します）、條件が許せば飛ぶことができますアウト。青海チベット鉄道は青海湖、タングラ山、クオナ湖を通過(guò)し、景色は良いですが、これらはチベットの美しさを楽しむためのほんの始まりに過(guò)ぎません。市內(nèi)の交通：ラサにいる場(chǎng)合、タクシーはディディよりも安くなります。通常のタクシーを利用することを検討してください。
宿泊施設(shè)の記事お金を節(jié)約したり、より多くの人を知りたい場(chǎng)合は、ラサのホステル（またはホームステイ）に住むことができます。価格はベッドで30?70の範(fàn)囲です（前払いできます）が、トイレタリーを持參する必要があります?？赡埭扦ⅳ欷小eのスリーピングバッグを持參してください（快適に眠るため）。清潔）、より快適に暮らしたい場(chǎng)合は、同様の條件のホテルを予約できます。ユースホステル（またはホテル）の情報(bào)は、CtripやMafengwoなどの旅行ソフトウェアで事前に確認(rèn)し（環(huán)境條件、価格、住所はポタラ宮殿に近い必要があります）、事前に予約することができます。街の外で遊びに行く場(chǎng)合は、宿泊施設(shè)のあるグループに登録することをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂￥趣皮獗憷扦埂?br/>ダイエットの記事については、特に食べることにこだわるわけではなく、食べることに敏感です。ここで、ラサで有名なオンラインの有名人のスナックを見(jiàn)つけました。ラサで最も有名な食べ物のトップ10は何ですか？お見(jiàn)逃しなく。ラサの外にいる場(chǎng)合は、グループに報(bào)告することをお?jiǎng)幛幛筏蓼?。団體食が苦手な方は、お店で注文してください。そうそう、私はチベットの四川料理店をたくさん訪れました（四川の同胞はチベットを助けるために多額のお金を払いました）
。私はチベットで6日間過(guò)ごしました。私が見(jiàn)た風(fēng)景はこれらのタイプの古代の建物（または寺院）、雪をかぶった山、そして湖についてでした。 、工場(chǎng)。同じような風(fēng)景は私に同じ?jìng)€(gè)人的な感情を與えます。旅行全體の旅程は、低高度から高高度までにすることをお?jiǎng)幛幛筏蓼?。一般的に、最初に行く?chǎng)所はラサです。ラサに到著してから2日目にニンチに行き、ラサに戻ってラサのアトラクションを訪れることもできます。したがって、次の1と2は順不同です。1.ラサ：ポタラパレス：ポタラパレスのチケットを予約する必要があります。予約を受け取った後、チケットは翌日ポタラパレスを訪問(wèn)する時(shí)間があります。オンラインまたはオフラインで予約をする方法は2つあります。オフライン予約はポタラパレスチケットオフィスに列を作る必要があります。5月の予約チケットは午前9時(shí)、通常は正午11時(shí)または12時(shí)にリリースされ、地元の人は10時(shí)から10時(shí)30分まで行くことを提案します。通常、この時(shí)點(diǎn)で予約チケットを受け取る人はほとんどいません。並びたくない場(chǎng)合は、代わりにIDカードを受け取る人を見(jiàn)つけることもできます。市場(chǎng)価格は50元である必要があります。地元の誰(shuí)かが、これを行います。オンライン予約は、ポタラパレスの公式サイトでアカウントを登録することで行うことができます。予約は毎日午後14時(shí)30分に開(kāi)始されます。次の7日間の予約が可能です。また、ポタラパレススクエアの隣にはヤオワンマウンテンオブザベーションデッキがあり、50元人民元の背後にある寫真はオブザベーションデッキで撮影されました。
城昌寺：予約不要の12歳のシャキャムニがいますが、午前中は地元の宗教で參拝する人が多く、午後は比較的少ないですが、たくさんの人が參拝するのを見(jiàn)たい場(chǎng)合は、あなたは朝に行くことができます。內(nèi)部で願(yuàn)い事をすることはできますが、チベット仏教では願(yuàn)い事をする必要がないので、願(yuàn)い事を果たすことを心配する必要はありません。ラサでは、この2つのアトラクションで十分だと思います。ドアに入るときは、他の観光客にツアーガイドを頼むのが一番です。誰(shuí)も紹介しなければ、この2つのアトラクションは純粋に散歩しています。
2. Nyingchi Nyingchiは地元の木が多く、標(biāo)高はLhasaより低く、酸素含有量は比較的高いです。地元のツアーガイドは、Nyingchiツアーは酸素吸収ツアーであると言います。したがって、チベットへの旅行はリンジから始めることもお?jiǎng)幛幛筏蓼?。経済的になりたいなら、3日2泊のグループが多いので、ボードと宿泊、運(yùn)賃、チケットを含めて500人のグループを引用しましたが、グループでの食事はあまり良くないかもしれませんし、食べることにこだわる人は自費(fèi)で食べるか、もっと食べ物を注文してください。ニンチ周辺の主な景勝地は、ミラパス、バソンクオ、ルランフォレストシー、ヤルンザンボリバーグランドキャニオンです。ミラ峠：標(biāo)高5013メートルと非常に寒く、雪をかぶった山々がたくさん見(jiàn)られます。ここのトイレに行きたいのなら、1人2元の乾いたトイレなので、著替えの準(zhǔn)備が必要です。Ba Songcuo：「チベットの小さなスイス」という評(píng)判があり、とても美しいです。このアトラクションは、このグループの中で最も美しいアトラクションだと思います。地図上で直接ルランリンハイ：州道318號(hào)線沿い、主に車內(nèi)の森林地帯を見(jiàn)て、途中の展望臺(tái)に觸れて景色を楽しみましょう。それは、あなたが現(xiàn)場(chǎng)にいるときにしか感じられない、レンズでは記録できないような素晴らしさを人々に與えるでしょう。Yarlung Zangbo Riverグランドキャニオン：世界最大の峽谷ですが、この景勝地は人々に無(wú)味と哀れみを感じさせ、大きな影響はありませんが、行かないのは殘念です。キャニオンはとても大きいので、そのほとんどはキャニオンの入り口にあります。しかし、ナンガバワピークを見(jiàn)ることができる展望臺(tái)があり、これまで、標(biāo)高7,782メートルのこのピークを征服できる登山チームは世界中にありません。Buddha Palm Sand Dunes：中國(guó)で2番目に大きい天然砂丘で、Yarlung Zangbo River Grand Canyonに向かう途中で通り過(guò)ぎます。ツアーガイドでは、訪問(wèn)者がプラットフォームを見(jiàn)ることができます。これは重要ではありません。重要なのは、地元のチベット人が観覧臺(tái)の隣にチベットのポークブリトーを販売しているということです。彼らは非常に香りがよく、1個(gè)あたり10元で高価ではありません。チベット醫(yī)學(xué)博物館：このアトラクションは、訪問(wèn)者がチベット醫(yī)學(xué)とチベット醫(yī)學(xué)について學(xué)ぶことができるようにガイドによって送られます。魔法のチベットの醫(yī)者はあなたがあなたの既存の病気（あなたが將來(lái)持つかもしれない病気）を診斷するのを手伝います。ここのチベット人醫(yī)師の中には、薬を飲むための処方箋を勧める人もいます。チベットの醫(yī)者は非常に正確ですが、ここの薬は少し高価です。お金があれば買うことができます。お金がない場(chǎng)合は聞くことができます。またはチベットの醫(yī)者の方法を覚えて他の場(chǎng)所で買うこともできます。チベット人の家庭訪問(wèn)：通常、このグループはチベット人の家を訪問(wèn)に送ります。チベットの家に行って、ゴンブチベット人の生活習(xí)慣と州のチベット人への援助について學(xué)びましょう。バターティーを飲むためにチベットの家に行きなさい。最後に、銀の手工蕓品をお見(jiàn)せします。購(gòu)入したい人は購(gòu)入できますが、購(gòu)入したくない人は強(qiáng)制されません。物事は本當(dāng)に良いですが、殘念ながら當(dāng)時(shí)はお金がありませんでした。お金があれば絶対に買うでしょう。その理由は、あなたがそれを言うなら退屈です、あなたはそれをあなた自身で理解する場(chǎng)合にのみそれを感じることができます。これらは體に良いとしか言えません。
3.ナム株式會(huì)社ナム株式會(huì)社2種類のツアーがあります。1つは1日ツアーです。5月上旬から中旬にかけて100元以上の料金がかかります。その日ラサに戻ると、正午頃に湖畔で楽しめます。1つは2日1泊で、湖のほとりに夕日、星空、日の出を見(jiàn)ることができます。価格は5月上旬から中旬に200以上から300以上の範(fàn)囲です。300以上のパッケージ宿泊施設(shè)。ただし、50?60室のベッドを探しに行った後はお金をかける必要がないため、2日1泊のグループレポートには宿泊料金をできるだけ低く記載しないことをお?jiǎng)幛幛筏蓼?。運(yùn)転手は直接全員を住む場(chǎng)所に連れて行きます。滯在場(chǎng)所はタシ半島（ナムコ湖の近く）です。夜はとても寒いので、暖かくしてください！北の冬に向けてすべての裝備を身につけましたが、それでも風(fēng)邪をひきました。ここのすべてのグループに行ったようですが、パッケージの食事は見(jiàn)つかりませんでした。ここの食事は非常に高価です。シャクシアのスナックの全國(guó)チェーンには40以上の麺があります。お金を節(jié)約したいなら、何か食べるものを持ってくることができます。夜は半島の外に野生の犬がいます。星を見(jiàn)たいなら、少なくとも3人か4人が一緒に行きます。夕方12時(shí)に見(jiàn)に行ったのですが、星がなく、バカみたいに寒かったので、また寢ました。星空を見(jiàn)たいなら真夜中の3時(shí)か4時(shí)に外出することをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂￥趣皮饩_麗です。タシ半島のトイレは外にあり、乾いたトイレは厳しい狀態(tài)です。夜はとても寒いです。トイレには明かりがないようです。湖畔のチベット人は、観光客が一度に20?30枚寫真を撮るためにヤクをしていました。私が行ったとき、私は40歳になるように頼みましたが、私はそれらを撮りませんでした。チベット人も物を売っているので、あまりコミュニケーションをとることはお?jiǎng)幛幛扦蓼护螭?、物事が正しいか間違っているかを判斷するのは難しいです。
4.ヤムドロック湖は完成していません。また、とても美しく、ラサビンナム社に近いです。ナムコとヤンフーを見(jiàn)た後はもう感じないと言う人もいます。チベットのマスティフやヤクなど、ヤンフー湖による有料の寫真プロジェクトもあります。これは時(shí)間に応じて整理されています。長(zhǎng)時(shí)間プレイする場(chǎng)合は両方に行くことができます。短時(shí)間プレイする場(chǎng)合はどちらか一方に行く必要があります。
5.エベレストベースキャンプは、エベレストベースキャンプを含めて4日3泊が多く、景勝地はエベレストベースキャンプ、カロラ氷河、ロンブク修道院、タシルンポ修道院などですが、エベレストベースキャンプ當(dāng)日はあるようです。食事はありません。価格は700以上から1000までの範(fàn)囲です。違いは、宿泊條件と濕気にあります。あなた自身の宿泊條件を満たすことに基づいて、最低価格を選択してください。寒さのためこのグループには行きませんでした。理解することはあまりありません。しかし、私はたくさんのガイドも読みました。エベレストベースキャンプに行く前に、チョコレートなどの高カロリーの食べ物を持ってくることができます。そこで食べるのは高価であり、食事を含めると良くないかもしれません。ベースキャンプは地元チベット人のテントと言われていますが、とても暖かいようですが、外の気溫は比較的低いので、保溫はとても重要です。
上記は私が知っているいくつかの景勝地の狀況です。グループ登録の場(chǎng)合は、旅行のウェブサイトで買い物をしてチェックしてください。比較のために、一般的なアトラクションの旅程は基本的に同じです。旅行代理店はチャネル代理店に似ている可能性があるため、最も安いものを見(jiàn)つけて、旅行するときに楽しんでください。サービスは基本的に同じですが、住んでいる場(chǎng)所が違う場(chǎng)合がありますが、一般的には3つ星か3つ星で十分です（3つ星の基準(zhǔn)を意味します）。オンラインで楽観的な見(jiàn)方をしている場(chǎng)合は、急いで注文しないでください。通常、グループ開(kāi)始の前日の19:00または21:00までに注文できます。あなたが住んでいるホテルの所有者に尋ねることもできます。彼らは代理人としても機(jī)能し、オンラインよりも安いかもしれない価格を比較するからです。
文化記事は、最初は美しい景色を求めてチベットに行きましたが、最終的には獨(dú)特のチベット文化とチベット仏教文化を魅了しました。行く前に、チベットの習(xí)慣やチベット仏教について學(xué)ぶことができます。また、行った後はツアーガイドを聞くこともできます。黃金の寶くじの絵は何ですか？ダライラマとパンチェンラマの関係は？チベット仏教と中國(guó)仏教の違いは何ですか？なぜチベット人はずっと崇拝しているのですか？……チベット発著のチベット関連の映畫「カン?リンポチェ」「レッドリバーバレー」「セブンセブンデイズ」「ターニングザマウンテン」をいくつか見(jiàn)ました。もっとたくさんあります。興味があれば、行く前にいくつか見(jiàn)てください。チベットに関する映畫。
反逆の高さについて普通の人はチベットに行くと反逆の高さがありますが、一般的には1日か2日で適応したほうがいいです。高い反応のマイナーな反応には、額の後ろのわずかな痛みと呼吸の困難が含まれます（平野を走るのと同じように）。休息に注意を払うことは大きな問(wèn)題ではありません。重度の頭の痛みと不眠癥。ロディオラは高反応を防ぐために使用され、高源安は高反応を治療するために使用されます。ブドウ糖を飲むことも高反応を和らげることができると言われています。逆境の精神を克服することも非常に重要です。この問(wèn)題にあまり注意を払わないでください。普通の人は適応できます。
費(fèi)用を忘れて、私はこの旅行でチベットで6日間、往復(fù)で4日間を過(guò)ごし、合計(jì)で3000を少し超えて過(guò)ごしました。チケットは1,000枚以上、グループは約1,000枚。その他の雑費(fèi)も約1,000枚。寒さがなく、最終的に4日間のツアーでエベレストベースキャンプに報(bào)告された場(chǎng)合、4,000人に上限を設(shè)けることができると推定されます。
體験と気持ちチベットを旅するのは、ツアーガイドが言った通りです。目は天國(guó)にあり、體は地獄にあります。反応が強(qiáng)く、寒く、長(zhǎng)距離を運(yùn)転するため、體は不快になります。しかし、別の場(chǎng)所には、青い空、白い雲(yún)、雪に覆われた山々があります。 、さまざまな文化を體験し、さまざまな人々と出會(huì)うのは面白くありません。一人で行く途中でたくさんの人に會(huì)いました。卒業(yè)して私のように旅行した人もいれば、仕事を辭めて遊びに來(lái)た人もいれば、仕事を辭めて遊びに來(lái)た人もいれば、結(jié)婚を提案するために外出先でビデオを作った人もいました。 20代、30代、40代の人々も、60歳以上の叔父や叔母が高い反反射を克服し、SLRに電話をかけて遊んでいるのを見(jiàn)ました。また、70歳の人々でさえ、歩くのはすでに不便で、スーツケースを一人で引きずっています。チベットを旅する。多くのしわが多いため、多くの人が行くのをためらうでしょう。チベットに旅行するときは、考えることと望まないことだけがあり、能力も無(wú)能もありません。あなたが考えている限り、間違いなく行くことができます。
最後に、チベットに行くすべてのパートナーが無(wú)駄にならず、楽しんでくれることを願(yuàn)っています！
